Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2022
|
114 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 39 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1455 kcal
|
Fedt: 44,60g | Prot.: 69,55g | Kulhyd.: 189,13g.
Morgenmad: KorenGoud Vloer Volkoren, Blue Band Halvarine, Nutella Hazelnootpasta, Thee, Natrena Zoetjes, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Frokost: Danone Danio Perzik, Jumbo Maria Biscuit, Kanzi Appels, Jumbo Maria Biscuit. Aftensmad: HAK Spinazie met Room, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Biologische Appelmoes. mere..
|
|
3632 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 31 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Køre - 1 time, Rengøring - 50 minutter, Google Fit - 21 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
|
|