|
Plateau 🙄 entweder ist es Wasser oder Muskelaufbau durchs Walken.... Durchhalten 💪
|
118,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 43,62g | Prot.: 61,45g | Kulhyd.: 247,85g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lidl Doppelbrötchen, Blaubeeren, Apfel, Erdbeeren. Frokost: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Aftensmad: Cocktailtomaten, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Hass Avocado, Zucker, Zwiebeln, Wonnemeyer Antipasti Creme Bärlauch, Sojasoße, Champignons, Lidl Fladenbrot. Snacks/Andet: Katjes Katzenpfötchen. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
benjaekscher's Vægt Historie
|