Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2022
|
67 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1564 kcal
|
Fedt: 60,10g | Prot.: 68,21g | Kulhyd.: 185,45g.
Morgenmad: King's Crown Cornichons, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinsamen, Milsani Skyr Bourbon Vanille, Aldi Lachsschinken, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Asia Green Garden Hongkong Nudeln. Aftensmad: Charlotte, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, REWE Romana Salatherzen, Champignons, Block House Salat Dressing French, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Gepa Zarte Bitter 70%. mere..
|
|
2170 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 38 minutter, Shopping - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 21 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 56 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarMarMaren's Vægt Historie
|