Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2022
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1959 kcal
|
Fedt: 29,80g | Prot.: 177,25g | Kulhyd.: 242,80g.
Frokost: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Andet: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. mere..
|
|
2536 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|