Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2022
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1658 kcal
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Fedt: 43,24g | Prot.: 81,75g | Kulhyd.: 232,69g.
Morgenmad: Caffè (Espresso), Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Koro Soja Crispies Kakao, Fiocchi d'Avena. Frokost: Albume d'uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Decò Yogurt Greco Magro , Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, MD Spaghetti Integrali Bio. Aftensmad: Mele Rosse Delicious, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Fagiolini Bolliti, Carote Bollite, Valsoia Olio di Soia, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Casereccio senza Glutine. Snacks/Andet: Novi Fondente Nero 72%, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Banana, Tisana. mere..
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1741 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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Vale Ria.'s Vægt Historie
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