Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2022
|
106,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
918 kcal
|
Fedt: 37,35g | Prot.: 86,55g | Kulhyd.: 42,85g.
Morgenmad: Bodymed Ketofast. Frokost: Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. mere..
|
|
3817 kcal
|
Motion:
XCO - 1 time, Bikram Yoga - 1 time, Yoga - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Heute Sporttag. Morgengymnastik1.5 , Xco Fat burner 1, Faszienstunde0.75 und zum schluss noch Yoga1,5. Beim Fatburner war ich allerdings schwer am Anschlag mit meinen 200 cal Fruhstueck.....
Jetzt gehts erst mal raus fuer eine Demenzrunde mit meiner Mutter.
08 mar 22 af medlem: King_Esser
|
08 mar 22 af medlem: sassi.68
|
08 mar 22 af medlem: evamartina
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
King_Esser's Vægt Historie
|