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R3-5
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1537 kcal
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Fedt: 54,27g | Prot.: 188,87g | Kulhyd.: 77,62g.
Morgenmad: 金針菇, 全聯 法國黃豆水豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 家樂福 黑美人菇, Almond breeze 無糖杏仁飲, 青花菜, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 義美 鮮嫩豆腐, 乳清蛋白. Frokost: 7-11 冰烤地瓜, 生菜, 金針菇, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 全家 猴頭菇, 全聯 法國黃豆水豆腐, 香菇, 中華 凍豆腐, 懶姐 千張, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Andet: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. mere..
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1162 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 54 minutter, Samsung Health - 23 timer og 6 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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franwang1975's Vægt Historie
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