Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2022
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 69,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1569 kcal
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Fedt: 43,33g | Prot.: 164,68g | Kulhyd.: 112,20g.
Morgenmad: Emmi High Protein Pudding Choco, Cinnamon, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Migros Vollkorn Haferflocken, Bulk Vitafiber Powder. Frokost: Migros Bio Speckwürfeli, M-Classic Linsen, Coop Crème à Café, Migros Hüttenkäse. Aftensmad: Pure Whey Protein - Salted Caramel, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Cinnamon. Snacks/Andet: Crème à Café, Crème à Café. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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