Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2022
|
111,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1608 kcal
|
Fedt: 59,79g | Prot.: 96,80g | Kulhyd.: 174,67g.
Morgenmad: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Brasil Banana da Prata. Frokost: Marilan Biscoito Cream Cracker, Aviação Manteiga com Sal, Açúcar Mascavo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Aftensmad: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Empada de Frango. Snacks/Andet: Maçã, Melão, Nutrata Whey. mere..
|
|
2996 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
|
|