Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2022
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154,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 74,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1902 kcal
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Fedt: 72,49g | Prot.: 68,41g | Kulhyd.: 254,34g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Lidl Weltmeisterbrot. Frokost: Ofen Pommes, Nudeln (Gekocht), Leimer Markklößchen, Rindfleischsuppe. Aftensmad: Aldi Weltmeisterbrot, Delikato Sahnemeerrettich, Dulano Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Birnen, Kiwi, Grapefruit, Mandarine, Choceur Crispy Bits. mere..
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4158 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
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