Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2014
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1656 kcal
|
Fedt: 92,05g | Prot.: 122,77g | Kulhyd.: 83,69g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Dr. Oetker Желатин, Haas Ванилин, Брест Литовск Закваска 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Valio Творог 0,3%, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. Frokost: Авокадо, Морской Окунь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Ростагроэкспорт Сметана 15%, ФЭГ Имбирь Маринованный, Щи Зеленые, Умалат Сыр Адыгейский. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Кофе. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BeautyForever's Vægt Historie
|