Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2022
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1063 kcal
|
Fedt: 52,46g | Prot.: 65,69g | Kulhyd.: 83,41g.
Morgenmad: 오틀리 오트 드링크, 양배추, 사과, 비트, 칼레스 대구알스프레드, 삶은 계란. Frokost: 코스트코 비프 라자냐, 후무스, 파프리카, 키친콤마 당근라페, 오이 (껍질제거), 토마토, 녹색잎 상추. Aftensmad: Nutiva 코코넛오일, Bob's Red Mill 오트밀, 아몬드 우유, 뉴스킨 프로틴 파우더. Snacks/Andet: 콜라비, 삶은 계란. mere..
|
|
1443 kcal
|
Motion:
Pole Dance - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|