|
два месяца! за месяц -5,2))) общее за два -13,2 🥳🥳🥳 И двузначное число 🤩👑💓
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 61,90g | Prot.: 128,81g | Kulhyd.: 151,73g.
Morgenmad: Овсяная Каша Шудашова , Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной. Frokost: Торт Шудашова Банановый , Хек Жареный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Красная Цена Творог 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дружба Сыр Плавленый, Вкусвилл Тортилья. Aftensmad: Булгур (Вареный), Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Суп с Лососем, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Andet: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
10 mar 22 af medlem: vala.filyaeva
|
Круто, как так чем питались.
10 mar 22 af medlem: сооl
|
Здорово)) Как добились результата?
10 mar 22 af medlem: Людмила-ок!
|
расскажите, пожалуйста, как питались
10 mar 22 af medlem: Морской ёж
|
10 mar 22 af medlem: Galka68
|
как я питаюсь: ем абсолютно всё! просто считаю калории, мой калораж от 1600 до 2000 ккал в день, в основном 1600 плюс три тренировки (аквааэробика)
10 mar 22 af medlem: okolo pp life
|
подскажите секрет похудения, пожалуйста
10 mar 22 af medlem: 𝔭𝔬𝔩𝔧𝔫𝔞𝔞𝔞_0
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
okolo pp life's Vægt Historie
|