Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2022
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
461 kcal
|
Fedt: 32,80g | Prot.: 29,08g | Kulhyd.: 12,77g.
Aftensmad: Caldo de Galinha, Brócolis Cozido, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Andet: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mere..
|
|
1464 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|