Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2022
|
76 kg
Indtil videre tabt: 44 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
939 kcal
|
Fedt: 41,28g | Prot.: 37,32g | Kulhyd.: 111,85g.
Morgenmad: Ekmecik Yufka Ekmeği, Çökelek, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. Frokost: Tamek Domates Salçası, Soğanlar, Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Fasulye. Snacks/Andet: Elma. mere..
|
|
2873 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Støvsugning - 4 timer, Amning - 2 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|