|
terpantau masih belum turun sejak gacoan sebungkus + dimsumnya wkwk
|
58 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1067 kcal
|
Fedt: 27,19g | Prot.: 58,10g | Kulhyd.: 148,42g.
Morgenmad: Buah Naga, Biokul Yogurt Plain, Jelly Kelapa Nata de Coco, Nangka, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit). Frokost: Alfamart Daun Pepaya, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Ayam Panggang, Sambal Matah, Nasi Putih. Aftensmad: Sambal Matah, Ayam Panggang, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Andet: Siomay, Gula Pasir, Es Teh Tawar. mere..
|
|
1622 kcal
|
Motion:
Daily workout 3 - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
farayts daily diet diary's Vægt Historie
|