Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2022
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47,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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759 kcal
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Fedt: 30,80g | Prot.: 47,64g | Kulhyd.: 72,37g.
Morgenmad: Ovo Frito, Yoki Polvilho Azedo, Tirolez Queijo Parmesão, Café. Frokost: Quiabo Cozido, Perdigão Moela. Aftensmad: Kuat Guaraná, Bolo de Chocolate, Salgadinho de Festa. Snacks/Andet: Habib's Pastel de Carne, Cacau Show Lá Creme Ao Leite. mere..
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1672 kcal
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Motion:
Rengøring - 3 timer, Sidde - 2 timer, Opvask - 30 minutter, Stå - 2 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Parabéns pela conquista!!!
16 mar 22 af medlem: danubiavilhena
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Obrigada minha querida 😚. Tentando não engordar enquanto espero liberação médica pra voltar aos treinos. Mas sinto tudo molenga já 🤷🏼♀️🤭
16 mar 22 af medlem: ROSA 1996
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Anda sumida amiga vc está bem?
05 jul 22 af medlem: Fatima Melhorance
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Estou amiga. Cheia de problemas pessoais pra resolver mas não sou de desanimar. Tudo tem seu tempo. Não fiz mal a ninguém. Então creio na justiça divina. Sigo priorizando saúde física e mental. Obrigada pelo carinho 😘
05 jul 22 af medlem: ROSA 1996
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ROSA 1996👏👏👏❤️💯 sim querida cuide de vc em primeiro lugar
05 jul 22 af medlem: Fatima Melhorance
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06 jul 22 af medlem: frpaty
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ROSA 1996's Vægt Historie
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