Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2022
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1177 kcal
|
Fedt: 51,70g | Prot.: 58,86g | Kulhyd.: 123,62g.
Morgenmad: Ovo Frito, Muffato Pão de Milho Especial. Frokost: Hellmann's Maionese, Davaca Requeijão Cremoso Light, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Andet: Cuscuz de Tapioca, Cuscuz de Tapioca, Uvas-Passas. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, HIIT - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helen nunes 81's Vægt Historie
|