|
7.00 (ważenie) 12.00 rower 49,14km AVG 23,18km/h 🚴👌
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3663 kcal
|
Fedt: 123,97g | Prot.: 177,34g | Kulhyd.: 451,38g.
Morgenmad: Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. Frokost: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Babeczka, Goplana Mega Grześki, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Alpen Gold Czekolada Mleczna Truskawkowa. Aftensmad: Kebab. Snacks/Andet: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mere..
|
|
4517 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 7 minutter, Kontorarbejde - 12 timer, Hvile - 3 timer og 53 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|