Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3651 kcal
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Fedt: 113,54g | Prot.: 301,88g | Kulhyd.: 336,85g.
Morgenmad: Ritter Sport Gianduia, Iperal Cupeta, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Enervit Performance Bar, Matt Ultra Protein 36%, Zaini Cioccolato Fondente 100%, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%, ProAction Protein Bar 40%, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Banana, Pema Pane Proteico, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto. Frokost: Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Carote, Mela, Vino Rosso da Tavola, Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Esselunga Coste, De Cecco Passata di Pomodoro, Petto di Pollo, Carne. Aftensmad: Aceto Balsamico, Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Piselli (Surgelati), Salmone. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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