Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1755 kcal
|
Fedt: 59,37g | Prot.: 122,00g | Kulhyd.: 187,82g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Живой Хлеб Печенье Овсяно-Кокосовое с Изюмом, Monin Сироп со Вкусом Лесного Ореха, Иван Поле Сироп Лесной Орех, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан, Вафли Венские Творог 0,1%. Frokost: Савушкин Кефир 1,5%, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная. Aftensmad: Рамен. Snacks/Andet: Живой Хлеб Печенье Овсяно-Кокосовое с Изюмом, Мёд, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milka.878's Vægt Historie
|