Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1474 kcal
|
Fedt: 49,75g | Prot.: 102,59g | Kulhyd.: 151,68g.
Morgenmad: California Gold Nutrition Коллаген, Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Финиковый Сироп, Планета Витаминов Брусника. Frokost: Сыр Пармезан (Твердый), Чеснок, Каравай Хлеб Столичный, ВкусВилл Суп Пюре Гороховый. Aftensmad: Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Andet: Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, ВкусВилл Джем Брусничный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. mere..
|
|
1733 kcal
|
Motion:
Aerobic - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Julia-2020's Vægt Historie
|