Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1251 kcal
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Fedt: 56,88g | Prot.: 55,91g | Kulhyd.: 106,64g.
Morgenmad: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla con Semillas, Noly Pan Multicereal, Café con Leche Semi Descremada. Frokost: Ginebra y Tonica, Peras, Vinagre, Guacamole, Carrefour Aceite de Girasol, Remolacha, Zanahoria, Tira de Asado, Vacío, Santa Rosa Provoleta Parrillera . Aftensmad: Carrefour Aceite de Girasol, Mangos, Paso de los Toros Agua Tonica, Guacamole, Remolacha, Zanahoria. Snacks/Andet: Ciudad del Lago Leche Parcialmente Descremada , Green Hills Té. mere..
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2081 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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