Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 97,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1396 kcal
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Fedt: 42,01g | Prot.: 68,75g | Kulhyd.: 185,34g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Nutrigold Granola, Ovo, Mamão Papaia. Frokost: Perdigão Linguiça Suína, Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate. Aftensmad: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Pitaya, Club Social Integral, Lacta Sonho de Valsa. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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