sedatsahin2005's Dagbog, 13 mar 22

Gram,lı psikolojik rakamlar önemli , 0,9 gitmeli biran önce diyor insan :)) Bu hafta 85 sağlamlaşmalı..

85,9 kg Indtil videre tabt: 5,8 kg.    Stadig tilbage: 10,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1364 kcal

Fedt: 61,91g | Prot.: 54,24g | Kulhyd.: 163,60g.   Frokost: Sucuklu Yumurta, Şenpiliç Piliç Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Erpiliç Piliç Burger, Dimes Vişne Nektarı. mere..