Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1262 kcal
|
Fedt: 57,97g | Prot.: 62,04g | Kulhyd.: 132,01g.
Morgenmad: Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Aftensmad: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Çupra. Snacks/Andet: Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Leblebi, Beyaz Leblebi, Burch Karabuğday Patlağı , Ceviz, Badem, Fındık, Migros Muz, Kivi Meyvesi. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|