Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2014
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2011 kcal
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Fedt: 77,50g | Prot.: 76,70g | Kulhyd.: 224,94g.
Morgenmad: Leichter Genuss Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Tomaten, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Stockmeyer Teewurst Fein, Homann Metzger Fleischsalat, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Aftensmad: Milfina Speisequark 20% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, Rosewein, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln Und Croutons (259g), Böklunder Echte Landbockwurst, Lipton Früchtetee Andalusien, Wasser, Johannisbeeren. mere..
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2305 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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