Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2022
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1993 kcal
|
Fedt: 78,69g | Prot.: 127,59g | Kulhyd.: 182,56g.
Morgenmad: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Pancake proteici yogurt, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Frokost: Cavolfiore, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata , Riso, Barilla Fusilli, Chef Panna da Cucina, Rana Pesto di Radicchio. Aftensmad: aceto balsmico, sale marino, olio, insalata , Birra, Marmellate e Conserve, Ketchup, Finocchio Crudo, Coop Pollo Arrosto. Snacks/Andet: Zaini Crockki Bites, Caffè Zuccherato. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Køre - 40 minutter, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|