Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
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116,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1611 kcal
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Fedt: 87,05g | Prot.: 59,34g | Kulhyd.: 144,38g.
Morgenmad: Clementinen, Haferkekse, Kinder Riegel (12,5g), Gurke (mit Schale), Vanillezucker, Milfina Butter , REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kölln Haferflocken, Buah Gefriergetrocknete Erdbeeren, Chia-Samen, Ener Bio Haferkleie , DM Bio Hafer Drink Vanille. Frokost: Ja! Gouda Mittelalt, DM Bio Reiswaffeln Gesalzen. Aftensmad: Cucina Olivenöl, Demeter Dicke Bohnen, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Milfina Butter , Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Walnüsse, Milbona Griechischer Joghurt 10%. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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