Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2022
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1335 kcal
|
Fedt: 55,09g | Prot.: 36,15g | Kulhyd.: 180,16g.
Morgenmad: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bergamota, Banana Prata. Frokost: Palmito, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Club Social Original , Qualitá Palmito Açaí , Juréia Pepino em Conserva. Snacks/Andet: Tirol Leite Semidesnatado, Jasmine Granola, Micos Salgadinho de Milho Sabor Pizza, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Caseiro, Panco Wafer de Chocolate, Coco Seco. mere..
|
|
2558 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 3 minutter, Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diego.diego's Vægt Historie
|