Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
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81 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3274 kcal
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Fedt: 140,63g | Prot.: 167,80g | Kulhyd.: 218,25g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Frokost: Bassi Short Rib, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Alcatra Grelhada, Vinho Cabernet Sauvignon, Aurora Linguiça Churrasco, Pão Francês, President Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Picanha. Snacks/Andet: Growth Supplements Creatina, Pudim Garage Pudim de Côco, President Queijo Coalho, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Pão Francês. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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