Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2022
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1466 kcal
|
Fedt: 84,18g | Prot.: 56,68g | Kulhyd.: 102,78g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Bacon, Rührei, Edeka Baked Beans, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Schlagsahne, King's Crown Tomaten Passiert, Dorfmühle Dinkelnudeln. Aftensmad: Block House Salat Dressing French, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Lidl Pflanzencreme, Karotten, Aldi Rote Paprika, REWE Zwiebel, Gut & Günstig Champignons, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat . Snacks/Andet: Alnatura Flohsamen, Gepa Zarte Bitter 70%. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Bruser - 25 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 56 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarMarMaren's Vægt Historie
|