Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2022
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2018 kcal
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Fedt: 64,47g | Prot.: 101,20g | Kulhyd.: 249,34g.
Morgenmad: Cracotte Cracotte au Froment, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Frokost: Sojasun Yaourt Chocolat, Heinz Beanz Barbecue, Chabrior Craquantes Blé Complet, Banane, Oeuf Poché. Aftensmad: Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Bio Yaourt Nature, Fournée Dorée Pain au Lait, Poulain Chocolat Noir Extra, Ail, Moutarde, Entremont Gruyere, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Panzani Pâtes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Andet: Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté, Pomme. mere..
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2126 kcal
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Motion:
Svømning (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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