Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2022
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1434 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 151,65g | Kulhyd.: 96,34g.
Morgenmad: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Zinus Миндальное Молоко, Папа Может Ветчина Филейная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Яйцо. Frokost: Дядя Ваня Баклажаны в Аджике, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Global Village Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Badning - 40 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Massage - 50 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|