Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2022
|
92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1276 kcal
|
Fedt: 53,59g | Prot.: 70,34g | Kulhyd.: 115,80g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Frokost: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Proteína de Soja Texturizada. Aftensmad: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
|
|
3030 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kahgoncalvess's Vægt Historie
|