Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2011
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
936 kcal
|
Fedt: 32,10g | Prot.: 53,89g | Kulhyd.: 106,68g.
Morgenmad: honey, espresso, pancakes with fruit. Frokost: zucchini, philadelphia, oil, cheese parm, Whole Wheat Pasta. Aftensmad: rusk, ham, vinegar, oil, oil, mustard, salad, ham, Cottage cheese & crakers. Snacks/Andet: coffee, Multivitaminico, Yogurt Vellutato Vaniglia e Zenzero, berries, berry topper, fiordilatte, pancake. mere..
|
|
1513 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Addominali - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|