|
Был серьёзный срыв ( ничем не спровоцирован, просто тупо начала срываться а потом есть всё не нужное и не по калориям , не взвешивалась - боялась, 2 дня пыталась быть на пп, но срывы, срывы , как будто мозг отключается , сегодня встала на весы +500 гр , не знаю как взять себя в руки и опять быть хорошей девочкой 🥺, очень надеюсь что сегодня срыва не будет и постепенно я опять войду в рамки пп, самое обидное что я даже кушать не хотела, я хотела просто вредного сладкого и постоянно кружила около холодильника . Очень надеюсь что сегодня все получится 🙏🏻
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
861 kcal
|
Fedt: 32,89g | Prot.: 75,80g | Kulhyd.: 69,44g.
Morgenmad: Natige Сулугуни, Помидоры, Петропавловское Молоко 6%, Жареное Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: President Творог Нежный 4%, Апельсин, Киви. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|