Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2022
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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922 kcal
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Fedt: 32,48g | Prot.: 57,01g | Kulhyd.: 100,74g.
Morgenmad: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Frokost: Carne de Panela, Café com Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Carne, Cuscuz (Cozido), Frango, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Alface, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Andet: Abacaxi, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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