Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1851 kcal
|
Fedt: 79,97g | Prot.: 89,50g | Kulhyd.: 189,83g.
Morgenmad: Brotland Weißbrot , Getoastetes Weißbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Orangen, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Nutricia Fortimel Jucy, Zimt-Plunderteiggebäck. mere..
|
|
2320 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|