Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
|
55 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1698 kcal
|
Fedt: 60,42g | Prot.: 128,51g | Kulhyd.: 165,60g.
Morgenmad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Ивантеевский Хлебокомбинат Плюшка Постная. Frokost: Любятово Галеты Классические, Индейка Тушеная с Овощами, Сырой Овощ. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, ВкусВилл Жаркое из Индейки. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье Традиционное. mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|