Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1448 kcal
|
Fedt: 44,03g | Prot.: 83,98g | Kulhyd.: 187,55g.
Morgenmad: Strawberries , NutriSystem Ham & Cheese Omelet. Frokost: Nutrisystem Sesame Ramen, Sweet Potato . Aftensmad: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), NutriSystem Meatballs in Marinara Sauce. Snacks/Andet: NutriSystem Chocolatey Pretzel Bar, NutriSystem Strawberry Yogurt Flavored Bar, Bananas , Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. mere..
|
|
2768 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Cirkeltræning - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarieHMcD's Vægt Historie
|