Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
825 kcal
|
Fedt: 28,98g | Prot.: 28,17g | Kulhyd.: 122,22g.
Morgenmad: Cafezinho, Piraquê Cream Crackers. Frokost: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Doce de Leite, Laranja Lima, Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aftensmad: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Camarão, Chuchu Cozido, Repolho. Snacks/Andet: Queijo Branco, Turma da Mônica Maçã. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Si.Daccache's Vægt Historie
|