Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
|
98 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
966 kcal
|
Fedt: 43,87g | Prot.: 54,71g | Kulhyd.: 92,95g.
Frokost: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Aftensmad: Tomates, Cebolas, Orégano, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. mere..
|
|
3607 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 24 minutter, Idræt - 8 minutter, Hvile - 13 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|