|
Ehm ok 🤔
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1594 kcal
|
Fedt: 58,16g | Prot.: 75,75g | Kulhyd.: 183,56g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Seeberger Cashewkerne, Ja! Zarte Haferflocken, REWE Bio Mandeldrink, Magerquark. Frokost: Zentis Aachener Pflümli, Butter, Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Buko Garten-Kräuter, Korn Mühle Mehrkornschnitte. Snacks/Andet: Westcliff Zitronentee. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 5 minutter, Træning - 33 minutter, Hvile - 12 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nathi1194's Vægt Historie
|