|
Döner zum Abendessen
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1587 kcal
|
Fedt: 76,86g | Prot.: 51,90g | Kulhyd.: 161,79g.
Morgenmad: Bäckerland Oster-Brot, Alsan Alsan-Bio, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Frokost: Hello Fresh Rinderhüftsteak mit Kräuterrahm. Aftensmad: Kaufland Geflügelfleischwurst, Popp Tomate-Mozzarella Brotaufstrich, Salami, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Snacks/Andet: Danone Dany Schoko Mousse. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Læsning - 1 time, Stå - 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BackToTheRootsNow's Vægt Historie
|