Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2022
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2007 kcal
|
Fedt: 83,68g | Prot.: 153,19g | Kulhyd.: 150,50g.
Morgenmad: Santa Clara Copa Defumada, Queijo Creme Light, Bauducco Torrada Salgada, Zaffari Pastel de Carne Assado , Café (Infusão). Frokost: Tomates, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada. Aftensmad: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Peixe Empanado Frito. Snacks/Andet: Morangos, Activia Iogurte Morango, Santa Helena Amendoim Torrado e Moído, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Laranjas. mere..
|
|
528 kcal
|
Motion:
Pilates - 50 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sil Sloboda's Vægt Historie
|