Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2022
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3032 kcal
|
Fedt: 78,65g | Prot.: 195,92g | Kulhyd.: 412,74g.
Morgenmad: Abacaxi, Melancia, Mamão Papaia, Scala Queijo Minas Meia Cura, Darkness Carnibol Chocolate, WS Naturais Granola Zero Açúcar. Formiddagsmad: Maçã. Frokost: Morangos, Legumes Cozidos, Merluza. Eftermiddagsmad: Sunny Day Ricota Fresca com Orégano, Scala Queijo Minas Meia Cura, Maçã. Aftensmad: Sadia Salaminho, Azeitonas Verdes, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Andet: Heineken Heineken 0.0 (350ml). mere..
|
|
1420 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Samsung Health - 22 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgrilolima's Vægt Historie
|