Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2014
|
48,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1276 kcal
|
Fedt: 43,09g | Prot.: 61,22g | Kulhyd.: 156,61g.
Morgenmad: Wickbold Torrada Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Toblerone Toblerone Mini, Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Tostines Biscoito Maizena, Toblerone Toblerone Mini, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Snacks/Andet: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Tostines Biscoito Maizena, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Morangos, Maçã. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Husarbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Stå - 3 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|