Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2022
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1066 kcal
|
Fedt: 37,21g | Prot.: 59,92g | Kulhyd.: 120,80g.
Morgenmad: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Frokost: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Lele Goreng, Sambal Goreng. Aftensmad: Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mayora Better Sandwich Biscuit. mere..
|
|
2127 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
itahnailun's Vægt Historie
|