Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2022
|
111,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2188 kcal
|
Fedt: 104,92g | Prot.: 90,76g | Kulhyd.: 210,02g.
Morgenmad: Ja! Walnusskerne, Lidl TK Himbeeren, Milch 1,5%, Aldi Cashewkerne, Kölln Haferflocken (40g). Frokost: Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat, Tomaten, Gelbe Paprika, Hofburger Gouda Gerieben, Goldähren Korn an Korn, Vinaigrette Dressing. Aftensmad: Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Andet: Duplo Black & White, Kinder Pinguin Schoko. mere..
|
|
2851 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|